ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ 

спортивной комнаты

1.Посетители имеют право:

 - пользоваться спортивной комнатой в соответствии с графиком работы;

 - пользоваться спортивным оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым в процессе занятий.

2.Посетителям рекомендуется:

  -  использовать оборудование, выбирать интенсивность занятий и продолжительность тренировок в соответствии с личным уровнем подготовки;

 - если во время занятий почувствовали недомогание, рекомендуется прекратить занятия и обратиться за медицинской помощью. Посетитель несёт персональную ответственность за своё здоровье;

- если  не знаете, как использовать то или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение на тренажерах – прочтите инструкцию;

- во время тренировки рекомендуется выпивать достаточное количество воды  (до 1 л.), особенно в жаркую погоду;

- иметь для занятий специальную спортивную обувь (закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой)  и спортивную одежду;

- последний прием пищи рекомендуется за 1,5 — 2 часа до тренировки;

- желательно снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы;

- соблюдать правила личной гигиены, во время занятий использовать личное полотенце;

- передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся;

- со штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно.

  Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

3.Посетителям запрещается:

- заниматься в спорт.комнате более установленного времени;

- самостоятельные занятия без ответственного лица (сотрудника);

- использовать во время занятий парфюмерные запахи, мази и кремы с резкими запахами.

- заниматься на неисправных тренажерах;

-  приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании;

- не разрешается заниматься с обнаженным торсом;

- самовольно пользоваться кондиционерами и музыкальной аппаратурой в комнате;

- заниматься в состоянии алкогольного и наркотического опьянения и с их остаточными признаками;

 - громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику;

- самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.

4.Посетители обязаны:

- соблюдать Правила техники безопасности;

- посещать занятия только по предварительной записи;

- использовать спортивное и иное оборудование комнаты в соответствии с его предназначением и инструкцией по применению;

- занятия в тренажерном зале разрешены только в сменной (чистой) спортивной обуви.     

-  после занятия убрать спортивный инвентарь в специально отведенные места. Посетители несут материальную ответственность за порчу используемого инвентаря;

- соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям;

- при поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом ответственному лицу (сотруднику). Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря);

- закончить занятие за 5 минут до окончания отведенного времени.

Администрация не несет ответственности за личные вещи посетителей!